13 ans et +
Croix-Rouge – Programme pour adultes
Cours d’une durée de 60 minutes pour les gens qui désirent apprendre la natation ou perfectionner certains styles de nage et techniques. Vous travaillerez conjointement avec les moniteur pour bâtir un entraînement qui saura répondre à vos objectifs.
Débutant Essentiel – Préalable(s) : aucun
Perfectionnement – Préalable(s) : être à l’aise dans l’eau et connaître les techniques de bases de la natation telles que le crawl
15 ans et +
Natation – Paranageurs
1 à 3 entraînements de 1 h 30 par semaine pour les nageurs qui désirent s’entraîner pour le plaisir avec l’option de participer à des compétitions.
Préalable(s) : selon l’évaluation de l’entraîneur
16 ans et +
Cours de conditionnement physique en tous genres.
Aquaforme Aînés
Aquaforme régulier
Aquaforme pré-natal
Aqua-Poussette
Aquajogging
Aquaforme Abdos-fessiers
Aqua-Bootcamp
Aqua-Combo
Aqua-Natation
Préalable(s) : aucun
18 ans et +
Natation – Maîtres nageurs
1 à 3 entraînements de 1 h 30 par semaine pour les adultes ayant choisi la natation comme programme d’entraînement. Chaque entraînement est supervisé par un entraîneur professionnel.
Préalable(s) : être à l’aise dans l’eau et connaître les bases de la natation telles que le crawl
18 ans et +
Plongeon – Maîtres plongeurs
1 à 3 entraînements de 1 h 30 par semaine pour les adultes désirant découvrir le sport ou pour les anciens athlètes souhaitant continuer à progresser.
Préalable(s) : être à l’aise dans l’eau profonde et pouvoir nager sur une distance d’environ 15 m. (1 largeur de piscine)
Club Aquatique du Sud-Ouest 