Croix-Rouge

POUR CONSULTER L’HORAIRE Du programme Junior

IMPORTANT – MESURES COVID-19:

Les enfants inscrits aux niveaux juniors 1 à 4 devront être accompagnés d’un parent dans l’eau afin de favoriser la distanciation physique et le respect des mesures sanitaires. Les cours auront lieu en partie peu profonde pour assurer la sécurité de tous. La Croix-Rouge a adapté les critères de réussite des niveaux à cette réalité.

Nous attendons les précisions quant au passeport vaccinal. Si celui-ci s’applique à nos activités, il vous sera demandé lors du premier cours.

Nous surveillons de près les mesures sanitaires et nous vous informerons des modifications au fur et à mesure que nous les recevront.

Autres infromations

Si vous êtes intéressés à inscrire votre enfant dans l’une de nos disciplines sportives (natation, nage synchronisée, plongeon, waterpolo), consultez les descriptions de cours pour connaître les prérequis Croix-Rouge.

JUNIOR 1

Le junior 1 est un cours d’introduction en matière de natation afin de donner plus de confiance dans l’eau aux enfants. Les nageurs y apprennent les bases de la natation : la flottaison et les glissements sur le ventre et sur le dos; le battement de jambe, les entrées et les sorties en eau profonde. Les enfants s’entrainent à nager sur une distance de 5 mètres.

***Les enfants ayant réussis les niveaux croco-baleine peuvent s’inscrire directement au junior 2.***

Préalables: avoir 6 ans

JUNIOR 2

Les nageurs apprennent les glissements sur le ventre et sur le dos avec battements de jambes alternatifs et la nage sur le ventre. Ils participent à des activités en eau profonde et s’entrainent à nager sur une distance de 10 mètres.

Préalables: avoir complété le niveau crocodile/junior 1 ou pouvoir nager seul sur le ventre et sur le dos sur une distance de 5m.

JUNIOR 3

Les nageurs augmentent la distance des glissements avec battements de jambes sur le ventre et sur le dos et peuvent effectuer ce battement sans aide. Ils expérimentent les flottaisons et les activités en eau profonde. Les nageurs s’entrainent à nager sur une distance de 15 mètres.

Préalables: avoir complété le niveau Junior 2/Baleine ou pouvoir nager seul sur le ventre et sur le dos sur une distance de 10 m.

JUNIOR 4

Les nageurs apprennent la nage sur le dos avec roulement des épaules et le crawl, améliorent leur battement de jambe, exécutent le plongeon à genou et s’initient à la godille. Ils s’entraînent à nager sur une distance de 25 mètres de façon continue.

Préalables: avoir complété le niveau Junior 3 ou pouvoir nager seul sur le ventre et sur le dos sur une distance de 15 m. Il faut également être à l’aise en partie profonde

JUNIOR 5-6

Les nageurs apprennent le crawl et le dos crawlé et y améliorent leur la distance parcourue dans ces styles. Ils apprennent le coup de pied fouetté, le dos élémentaire, le battement de jambes du dauphin et la nage debout tout en perfectionnant la godille. Les nageurs s’entrainent à nager sur une distance de 50 à 75 mètres de façon continue

Préalables: avoir complété le niveau Junior 4 ou pouvoir nager sur une distance de 25 m (1 longueur) et connaître les bases du crawl

JUNIOR 7-8

Les nageurs améliorent les nages vues dans les niveaux précédents (crawl, dos crawlé, dos élémentaire) et y apprennent la brasse. Des éléments de secourisme y sont ajoutés. Les nageurs s’entrainent à nager sur une distance de 150 à 300 mètres de façon continue.

Préalables: avoir complété le niveau Junior 6 ou pouvoir nager sur une distance de 75m (3 longueurs) et connaître le crawl, les bases du dos crawlé et du coup de pied fouetté

JUNIOR 9-10

Les nageurs perfectionnent tous les styles de nage (crawl, dos crawlé, dos élémentaire, brasse) et y apprennent la marinière. Les enfants s’initient au sauvetage et s’entrainent à nager sur une distance de 400 à 500 mètres.

Préalables: avoir complété le niveau Junior 8 ou pouvoir nager 300m (12 longueurs) et connaître le crawl, le dos crawlé et la brasse.

DÉBUTANT ESSENTIEL (13 ANS ET +)

Ce cours s’adresse aux adultes qui désirent apprendre à nager. Vous y apprendrez les bases de la natation (les flottaisons, la respiration, le battement de jambes, etc.) et vous deviendrez de plus en plus à l’aise et en confiance dans l’eau. La monitrice ou le moniteur travaille selon votre rythme, votre degré d’aisance, vos attentes et vos objectifs.

Préalables: avoir 13 ans

Horaire: Non offert actuellement en raison de la COVID.

PERFECTIONNEMENT (13 ANS ET +)

Ce cours s’adresse aux adultes qui désirent perfectionner leurs styles de nage en préparation, entre autres, à s’inscrire dans un groupe de maîtres nageurs. Vous travaillerez conjointement avec la monitrice ou le moniteur pour concevoir votre entraînement de sorte qu’il réponde à vos objectifs et à vos attentes.

Préalables: pouvoir nager sur une distance de 25m et connaître les bases de la natation (crawl, dos crawlé, aisance en eau profonde)

Horaire: Non offert actuellement en raison de la COVID