Natation

MAÎTRES (18 ANS ET +) ET PARANAGEURS (15 ANS ET +)

L’entrainement maîres-nageurs propose des séances de natation sur une distance d’au moins 2500 mètres. Il combine le perfectionnement des styles de nage (15 % de l’entrainement) et le conditionnement physique (85 % de entrainement). Cet entraînement intensif et non compétitif vise à améliorer la performance et l’endurance du participant ou de la participante.

Ce cours s’adresse à toute personne en bonne condition physique ayant déjà des connaissances en natation et qui souhaite combiner cette discipline à un autre sport.

OBJECTIFS

• Amélioration de la performance en endurance et en volume d’entrainement;
• Raffinement des techniques de nage en diminuant le nombre de coups de bras et en augmentant la vitesse.

Préalables: être à l’aise dans l’eau et connaître les bases de la natation telles que le crawl, le dos crawlé et la brasse. 

Frais d’un seul entrainement à l’année est de 275$ (Tax inclus).(rabais de 10% pour inscription à 2 plages horaires, 15% pour 3, 20% pour 4 et +)

Frais d’un seul entrainement à la session d’automne est de 195$ (Tax inclus).(rabais de 10% pour inscription à 2 plages horaires, 15% pour 3, 20% pour 4 et +)

Rq : « Affiliation » Obligatoire

Afin de pouvoir participer à un programme de natation offert par un club, chaque nageur(euse), doit être affilié(e) par la ou le registraire de club auprès de la FNQ dans le RTR.

Coût de l’affiliation :

• Compétitifs : 57$ pour l’année (Tax inclus)
• Non compétitifs : 40$ pour l’année (Tax inclus)

Compétitions :