SAISON 2020-2021

Groupe Pirouettes et Récréatifs                (4 à 16 ans)

Pirouettes (4-6ans)

Ce groupe vise l’apprentissage des bases du plongeon pour les enfants de 4 à 6 ans et comprend plusieurs niveaux. Pour terminer un niveau, l’athlète aura à réussir des habiletés au sol, au bord de l’eau et au tremplin.

Préalables: pouvoir nager seul sur 15 mètres (1 largeur de piscine) ou avoir complété le niveau Baleine/Junior 3 du programme de natation de la Croix-Rouge.

Récréatif  1-2 (6-16ans)

Ce groupe réunit les niveau 1 et 2 du programme Plouf! et s’adresse aux enfants de 6 à 16 ans. Il vise l’apprentissage des bases du plongeon. Pour terminer un niveau, l’athlète aura à réussir des habiletés au sol, au bord de l’eau et au tremplin de 1 mètre.

Récréatif 3-6 (6-16ans) 

Ce groupe réunit les niveaux 3 à 6 du programme Plouf! et s’adresse aux enfants de 6 à 16 ans. IL vise le perfectionnement des bases du plongeon comprend les niveaux 3 à 6. Pour terminer un niveau, l’athlète aura à réussir des habiletés au sol, au bord de l’eau et aux tremplins de 1 et 3 mètres.

Préalables: Avoir réussit le niveau récréatif 2 ou selon l’évaluation de l’entraineur.

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Groupes compétitifs ( 6 à 17 ans )

Pré-compétition (6-12 ans)

Ce groupe destinés au jeunes de 6 à 12 ans vise l’apprentissage du plongeon compétitif de niveau régional. Cependant, la participation aux compétitions n’est pas obligatoire. En plus des entraînements au sol et aux tremplins de 1 et 3 mètres, l’athlète se familiarisera avec la pratique du plongeon sur trampoline. Les athlètes auront l’occasion de participer à un entraînement à la piscine du Stade olympique, si la situation sanitaire le permet en temps de COVID-19.

Préalables: selon l’évaluation de l’entraîneur.

Développement (6-15 ans)

Ce groupe destinés aux jeunes de 6 à 15 ans vise l’apprentissage du plongeon compétitif de niveau régional et provincial. Ce groupe de perfectionnement mise sur la discipline de travail et le dépassement de soi grâce à des entraînements personnalisés. Les athlètes auront l’occasion de participer à un entraînement à la piscine du Stade olympique, si la situation sanitaire le permet en temps de COVID-19.

Préalables: selon l’évaluation de l’entraîneur.

Compétition (6-17 ans)

Ce groupe de perfectionnement destinés au jeunes de 6 à 17 ans mise sur la discipline de travail et le dépassement de soi. L’entraînement personnalisé vise la participation à des compétitions provinciales et nationales. L’athlète du groupe Compétition s’entraîne sous la direction de l’entraîneur-chef. Les athlètes auront l’occasion de participer à un entraînement à la piscine du Stade olympique, si la situation sanitaire le permet en temps de COVID-19.

Préalables: selon l’évaluation de l’entraîneur.

Maîtres ( 18 ans et +)

Ce programme est offert aux personnes de 18 ans et + qui, peu importe le niveau d’habileté, souhaiteraient découvrir ce sport ou continuer leur progression. Les maîtres plongeurs s’entraînent 1 fois par semaine pendant 1 h 30. L’athlète aura le choix de participer aux compétitions.

Préalables: être à l’aise en partie profonde et pouvoir nager seul sur 15m (1 largeur de piscine)