Activités récréatives
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Aquaforme
Aquaforme
Cours de conditionnement physique aquatique conçu qui se déroule dans la partie peu profonde de la piscine. Programme d’activités adapté pour toutes les personnes démarrant ou reprenant une activité physique, quelque soit l’âge.
Horaire et jour de pratique
| Jour | Horaire | Lieu | Date de début | Date de fin |
| Mardi | 9h00-9h50 | Bain Émard | 03-10-2023 | 05-12-2023 |
| Jeudi | 11h30-12h20 | Bain Émard | 05-10-2023 | 07-12-2023 |
Cours de conditionnement physique aquatique pratiqué dans la partie peu profonde de la piscine. La résistance de l’eau permet des entraînements cardiovasculaires et des exercices de musculation. L’Aquaforme tonifie le corps, favorise la relaxation et augmente le niveau d’énergie.
Horaire et jour de pratique
| Jour | Horaire | Lieu | Date de début | Date de fin |
| Mardi | 10h00-10h50 | Bain Émard | 03-10-2023 | 05-12-2023 |
| Mardi | 20h00-20h50 | Bain Émard | 03-10-2023 | 05-12-2023 |
| Jeudi | 9h30-10h20 | Bain Émard | 05-10-2023 | 07-12-2023 |
| Jeudi | 20h00-20h50 | Bain Émard | 05-10-2023 | 07-12-2023 |
| Dimanche | 13h30-14h20 | Bain Émard | 08-10-2023 | 10-12-2023 |
Si vous aimez l’entraînement en piscine et que vous désirez un entraînement intensif et complet, ce cours est fait pour vous. Vous mettrez à l’épreuve votre endurance physique et musculaire à travers divers mouvement d’aquaforme plus avancé.
Horaire et jour de pratique
| Jour | Horaire | Lieu | Date de début | Date de fin |
| Jeudi | 19h00-19h50 | Bain Émard | 05-10-2023 | 07-12-2023 |
Cours de conditionnement physique aquatique spécifiquement conçu pour les femmes enceintes. L’Aquaforme prénatal est un cours visant le maintien et l’augmentation de la forme physique tout au long de la grossesse en prévision de l’accouchement.
Horaire et jour de pratique
| Jour | Horaire | Lieu | Date de début | Date de fin |
| Mardi | 19h00-19h50 | Bain Émard | 03-10-2023 | 05-12-2023 |
| Jeudi | 10h30-11h20 | Bain Émard | 05-10-2023 | 07-12-2023 |
Ce cours d’Aquaforme s’adresse aux mères qui désirent se remettre en forme après l’accouchement. Les 40 premières minutes du cours sont allouées à un entraînement cardiovasculaire et musculaire avec votre enfant à vos côtés dans une poussette flottante sécuritaire. Cet entraînement est suivi de 15 minutes d’activité avec votre enfant afin de l’initier aux principes de base de la natation et de le mettre à l’aise dans un milieu aquatique.
Le cours se fait accompagner de son enfant. L’enfant doit être âgé de 6 mois à 2 ans ou peser moins de 35 lbs. Le port de la couche aquatique est obligatoire pour le bébé.
Horaire et jour de pratique
| Jour | Horaire | Lieu | Date de début | Date de fin |
| Mardi | 11h00-11h50 | Bain Émard | 03-10-2023 | 05-12-2023 |
